Μεσογειακό μενού (Σεπτέμβριος 2023)


Ημέρα

Γεύμα

Δευτέρα

04/09

Μπουκιές από φιλέτο κοτόπουλου  πανέ, ρύζι με πολ. πιπ. Καρότο και σαλάτα

Τρίτη

05/09

Τρυφερά σουβλάκια χοιρινά με κοχυλάκια και σαλάτα εποχής

Τετάρτη

06/09

Πατατούλες φούρνου με ελαιόλαδο , λεμόνι ρίγανη με τυρί φέτα

Πέμπτη

07/09

Κεφτεδάκια σπιτικά με πατάτες τηγανιτές και σαλάτα εποχής

Παρασκευή

08/09

Μπριάμ λαχανικών με σάλτσα ντομάτας και τυρί φέτα

Δευτέρα

11/09

Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού με κους-κους και σαλάτα εποχής

Τρίτη

12/09

Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ με σαλάτα εποχής

Τετάρτη

13/09

Σπανακόρυζο με φρέσκο κρεμμυδάκι και άνηθο με σαλάτα εποχής

Πέμπτη

14/09

Σνιτσελάκια χοιρινά με πατάτες τηγανιτές και σαλάτα εποχής

Παρασκευή

15/09

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας, γραβιέρες και σαλάτα

Δευτέρα

18/09

Πέννες φούρνου με φιλέτο   κοτόπουλου, καπν. γαλοπούλα. γραβιέρες και σαλάτα εποχής

Τρίτη

19/09

Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά μοσχαρίσιο , ρύζι, φρέσκα μυρωδικά  και σαλάτα εποχής

Τετάρτη

20/09

Φασολάκια λαδερά

 με τυρί φέτα

Πέμπτη

21/09

Φιλέτο κοτόπουλου λεμονοπριγανάτο , πατάτες φούρνου και σαλάτα

Παρασκευή

22/09

Ντοματοπιπεριές γεμιστές με ρύζι και φρ. μυρωδικά με τυρί φέτα

Δευτέρα

25/09

Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά με κους-κους και σαλάτα εποχής

Τρίτη

26/09

Μπουκιές  από φιλέτο  κοτόπουλου πανέ , ρύζι με πολυχρ. πιπερ. καρότο και σαλάτα

Τετάρτη

27/09

Κριθαρότο λαχανικών με σάλτσα ντομάτας , λαχανικά και σαλάτα εποχής

Πέμπτη

28/09

Τρυφερά σουβλάκια χοιρινά με κοχυλάκια και σαλάτα εποχής

Παρασκευή

29/09

Φακές σούπα και

σαλάτα εποχής

Κατεβάστε το μενού σε pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων στην
παιδική ηλικία».