Εναλλακτικό μενού (Ιανουάριος 2026)


 

Ημέρα

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ ΜΕΝΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2026

Γεύμα

ΠΕΜΠΤΗ
01/01/2026

ΑΡΓΙΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
02/01/2026

ΑΡΓΙΑ

ΔΕΥΤΕΡΑ
05/01/2026

μπουκιτσες  από φιλετο κοτοπουλου πανε με ρυζι βουτυρου και σαλατα

ΤΡΙΤΗ
06/01/2026

ΑΡΓΙΑ

ΤΕΤΑΡΤΗ
07/01/2026

σνιτσελάκια χοιρινά με κοχυλάκια  και σαλάτα εποχής

ΠΕΜΠΤΗ
08/01/2026

τρυφερα σουβλάκια κοτόπουλου με πατάτες φουρνου και σαλάτα εποχης

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09/01/2026

ψαρομπουκιες από φιλέτο ψαριού με κους κους και σαλάτα εποχής

ΔΕΥΤΕΡΑ
12/01/2026

κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμα με ρύζι βουτυρου και σαλάτα εποχης

ΤΡΙΤΗ
13/01/2026

χοιρινο λεμονοριγανατο με πατάτες φούρνου και σαλάτα εποχης

ΤΕΤΡΑΡΤΗ
14/01/2026

τρυφερα σουβλακια κοτοπουλου με φιογκακια   και σαλάτα εποχής

ΠΕΠΜΠΤΗ
15/01/2026

μοσχαρακι κοκκινιστο με κριθαρακι και σαλατα εποχης

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
16/01/2026

σπαγγετι μπολονεζ με σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ
19/01/2026

σνιτσελάκια χοιρινά με κοφτό μακαρονάκι  και σαλατα

ΤΡΙΤΗ
20/01/2026

Μπιφτεκακια απο μοσχαρισιο κιμα με πατατες φουρνου και σαλατα εποχης

ΤΕΤΡΑΡΤΗ
21/01/2026

γιουβετσι κοτοπουλου με σαλατα

ΠΕΜΠΤΗ
22/01/2026

παστιτσιο απο μοσχαρισιο κιμα με ελαφρια μπεσαμελ και σαλατα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
23/01/2026

γυρος χοιρινος με ρυζι βουτυρου και σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ
26/01/2026

μπουκίτσες από φιλέτο κότας πανέ με ρυζι βουτυρου  και σαλάτα εποχής

ΤΡΙΤΗ
27/01/2026

Ψαρομπουκιες από φιλετο ψαριου

κους-κους  και σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ
28/01/2026

σπαγγετι μπολονεζ με σαλατα

ΠΕΜΠΤΗ
29/01/2026

χοιρινο λεμονοριγανατο  με ρυζι βουτυρου και σαλατα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
30/01/2026

κεφτεδακια απο μοσχαρισιο κιμα με πατατες φουρνου και σαλατα

Κατεβάστε το μενού σε pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων».