Μεσογειακού μενού (Ιανουάριος 2023)


 

Ημέρα

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟ ΜΕΝΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2023

Γεύμα

Δευτέρα

02/01

ΑΡΓΙΑ

Τρίτη

03/01

Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά

Ρύζι βουτύρου

Σαλάτα εποχής

Τετάρτη

04/01

Αρακάς λαδερός

Τυρί φέτα

Πέμπτη

05/01

Μοσχαράκι κοκκινιστό

Κριθαράκι

Σαλάτα εποχής

Παρασκευή

06/01

ΑΡΓΙΑ

Δευτέρα

09/01

Ρολό κοτόπουλου φούρνου με πατάτες φούρνου

Σαλάτα εποχής

Τρίτη

10/01

Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού

Κοφτό μακαρονάκι

Σαλάτα εποχής

Τετάρτη

11/01

Φασολάδα σούπα

Τυρί φέτα

Πέμπτη

12/01                          

Γιουβαρλάκια σούπα

Σαλάτα εποχής

Παρασκευή

13/01

Τορτελίνια με σάλτσα ντομάτας με γραβέρες

Σαλάτα εποχής

Δευτέρα

16/01

Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ

Σαλάτα εποχής

Τρίτη

17/01

Χοιρινό λεμονοριγανάτο με κοφτό μακαρονάκι

Σαλάτα εποχής

Τετάρτη

18/01

Πρασόρυζο

Τυρί φέτα 

Πέμπτη

19/01

Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά με σάλτσα ντομάτας

Πουρές πατάτας

Σαλάτα εποχής

Παρασκευή                 

20/01

Φασολάκια λαδερά

Τυρί φέτα

Δευτέρα

23/01

Σνιτσελάκια χοιρινά

Με κουςκους

Σαλάτα εποχής

Τρίτη

24/01

Φιλέτο ψαριού

Ρύζι με καροτάκι τριμμένο και χρωματιστές πιπεριές

Σαλάτα εποχής

Τετάρτη

25/01

Φακές σουπα

Σαλάτα εποχής

Πέμπτη

26/01

Ντοματοπιπεριές γεμιστές με μοσχαρίσιο κιμά και ρύζι

Σαλάτα εποχής

Παρασκευή

27/01

Κριθαρότο λαχανικών με κόκκινη σάλτσα

Σαλάτα εποχής

Δευτέρα        

30/01

Μπουκίτσες από φιλέτο κοτόπουλου πανέ

Ρυζι βουτύρου

Σαλάτα εποχής

Τρίτη

31/01

Σπαγγέτι με μοσχαρίσιο κιμά και σάλτσα ντομάτας με γραβιερατριμμενη

Σαλάτα εποχής

Κατεβάστε το μενού σε pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων στην
παιδική ηλικία».