Μενού σίτισης σχολείων


ΔΕΥΤΕΡΑ 3/1/2022

 

 

Κεφτεδακια από μοσχαρισιο κιμα
ρυζι βουτυρου
σαλατα εποχης
ΤΡΙΤΗ 4/1/2022

Κοτοσουπα με αστρακι

σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ 5/1/2022

 

Αρακας λαδερος

τυριφετα

ΠΕΜΠΤΗ 06/1/2022ΑΡΓΙΑ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 07/1/2022

Φακες σουπα

σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ 10/1/2022

 

 

Ψαρομπουκιες από φιλετο ψαριου

κοφτο μακαρονακι

σαλατα εποχης

ΤΡΙΤΗ 11/1/2022

 

 

Ρολο κοτοπουλου φουρνου

Πατατες φουρνου

σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ 12/1/2022

 

Φασολαδα σουπα

τυριφετα

ΠΕΜΠΤΗ 13/1/2022

Γιουβαρλακια

σαλατα εποχης

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 14/1/2022

 

Τορτελινια

με σαλτσα ντοματας

σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ 17/1/2022

 

Παστιτσιο με μοσχαρισιο κιμα και μπεσαμελ

σαλατα εποχης

ΤΡΙΤΗ 18/1/2022

 

 

Μοσχαρακι κοκκινιστο

με πουρε πατατας

σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ 19/1/2022

 

Πρασορυζο

Τυρι φετα

ΠΕΜΠΤΗ 20/1/2022Χοιρινο λεμονοριγανατο
 κοφτο μακαρονακι
 σαλατα εποχης
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21/1/2022 

Φασολακια λαδερα

Τυρι φετα

ΔΕΥΤΕΡΑ 24/1/2022

 

 

Σνιτσελακια χοιρινα

μεκους – κους

σαλατα εποχης

ΤΡΙΤΗ 25/1/2022

 

Ντοματοπιπεριες γεμιστ.  με μοσχαρισ. κιμα και ρυζι

σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ 26/1/2022

 

Φακεςσουπα

σαλατα εποχης

ΠΕΜΠΤΗ 27/1/2022

 

 

Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού

ρυζι με καροτακι τριμμενο και πιπεριες πολυχρ.

σαλατα εποχης

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28/1/2022 

Σπαγγετι με σαλτσα ντοματας

γραβιερες

σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ 31/1/2022

 

 

Μπουκιτσες κοτοπουλου από φιλετο στηθος πανε

ρυζι βουτυρου

σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ 3/1/2022     Κεφτεδακια από μοσχαρισιο κιμα ρυζι βουτυρου σαλατα εποχης
ΤΡΙΤΗ 4/1/2022 Κοτοσουπα με αστρακι σαλατα εποχης
ΤΕΤΑΡΤΗ 5/1/2022   Αρακας λαδερος τυριφετα
ΠΕΜΠΤΗ 06/1/2022 ΑΡΓΙΑ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 07/1/2022 Φακες σουπα σαλατα εποχης
ΔΕΥΤΕΡΑ 10/1/2022     Ψαρομπουκιες από φιλετο ψαριου κοφτο μακαρονακι σαλατα εποχης
ΤΡΙΤΗ 11/1/2022     Ρολο κοτοπουλου φουρνου Πατατες φουρνου σαλατα εποχης
ΤΕΤΑΡΤΗ 12/1/2022   Φασολαδα σουπα τυριφετα
ΠΕΜΠΤΗ 13/1/2022 Γιουβαρλακια σαλατα εποχης
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 14/1/2022   Τορτελινια με σαλτσα ντοματας σαλατα εποχης
ΔΕΥΤΕΡΑ 17/1/2022   Παστιτσιο με μοσχαρισιο κιμα και μπεσαμελ σαλατα εποχης
ΤΡΙΤΗ 18/1/2022     Μοσχαρακι κοκκινιστο με πουρε πατατας σαλατα εποχης
ΤΕΤΑΡΤΗ 19/1/2022   Πρασορυζο Τυρι φετα
ΠΕΜΠΤΗ 20/1/2022 Χοιρινολεμονοριγανατο
  κοφτο μακαρονακι
  σαλατα εποχης
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21/1/2022  Φασολακια λαδερα Τυρι φετα
ΔΕΥΤΕΡΑ 24/1/2022     Σνιτσελακια χοιρινα μεκους – κους σαλατα εποχης
ΤΡΙΤΗ 25/1/2022   Ντοματοπιπεριες γεμιστ.  με μοσχαρισ. κιμα και ρυζι σαλατα εποχης
ΤΕΤΑΡΤΗ 26/1/2022   Φακεςσουπα σαλατα εποχης
ΠΕΜΠΤΗ 27/1/2022     Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού ρυζι με καροτακι τριμμενο και πιπεριες πολυχρ. σαλατα εποχης
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28/1/2022  Σπαγγετι με σαλτσα ντοματας γραβιερες σαλατα εποχης
ΔΕΥΤΕΡΑ 31/1/2022     Μπουκιτσες κοτοπουλου από φιλετο στηθος πανε ρυζι βουτυρου σαλατα εποχης

 

Ημέρα

Γεύμα

 

Τετάρτη

01/12

Φασόλια σούπα

Τυρί φέτα

 

Πέμπτη

02/12

Φιλέτο ψαριού

Κους – κους

Σαλάτα εποχής

 

Παρασκευή

03/12

Κριθαρότο λαχανικών με κόκκινη σάλτσα

Σαλάτα εποχής

 

Δευτέρα

06/12

Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά

Πουρές πατάτας

Σαλάτα εποχής

 

Τρίτη

07/12

 

Ρολό χοιρινό φούρνου

Μακαρόνι βίδες

Σαλάτα εποχής

 

Τετάρτη

08/12

Σπανακόρυζο με φρέσκα μυρωδικά

Σαλάτα εποχής

 

Πέμπτη

 09/12

Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ

Σαλάτα εποχής

 

Παρασκευή

10/12

Μπριάμ λαχανικών

Τυρί φέτα

 

Δευτέρα

13/12

 

Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού

Ρύζι βουτύρου

Σαλάτα εποχής

 

Τρίτη

 14/12

Κρεατόσουπα

Σαλάτα εποχής

 

Τετάρτη                         

15/12

Αρακάς λαδερός

Τυρί φέτα

 

Πέμπτη

16/12

Φιλέτο στήθος κοτόπουλο λεμονοριγανάτο

Μακαρόνι κοχυλάκια

Σαλάτα εποχής

 

Παρασκευή

17/12

Φακές σούπα

Σαλάτα εποχής

 

Δευτέρα

20/12

Σνιτσελάκια χοιρινά

Κους – κους

Σαλάτα εποχής

 

Τρίτη

21/12

Μοσχαράκι κοκκινιστό

Κοφτό μακαρονάκι

Σαλάτα εποχής

 

Τετάρτη

22/12

Πατατούλες γιαχνί με σάλτσα ντομάτας και μυρωδικά

Τυρί φέτα

 

Πέμπτη

23/12

Φιλέτο γαλοπούλας

Ρυζι βουτύρου με λαχανικά

Σαλάτα εποχής

 

Παρασκευή

24/12

Αργία (Παραμονή Χριστουγέννων)

 

Δευτέρα

27/12

 

Μπουκίτσες κοτόπουλου από φιλέτο στήθος πανέ

Κοφτό μακαρονάκι

Σαλάτα εποχής

 

Τρίτη

28/12

Χοιρινό μπουκίτσες λεμονοριγανάτο

Πουρες πατάτας

Σαλάτα εποχής

   

Tετάρτη

29/12                              

Φασολάκια λαδερά

Τυρί φέτα

     

Πέμπτη

30/12

Κεφτεδάκια τηγανιτά από μοσχαρίσιο κιμά

Πατάτες τηγανιτές

Σαλάτα εποχής

     

Παρασκευή
31/12

ΑΡΓΙΑ [ Παραμονή Πρωτοχρονιάς ]

     
Ημέρα Γεύμα
Τετάρτη 01/12   Μπιφτεκάκια από μοσχαρίσιο κιμά Τηγανιτές πατάτες Σαλάτα εποχής
Πέμπτη 02/12 Φιλέτο ψαριού Κους – κους Σαλάτα εποχής
Παρασκευή 03/12   Μπριζολάκια χοιρινά χωρίς κόκκαλο Ρύζι βουτυρού Σαλάτα εποχής
Δευτέρα 06/12 Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά Τηγανιτές πατάτες Σαλάτα εποχής
Τρίτη 07/12   Ρολό χοιρινό φούρνου Μακαρόνι βίδες Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 08/12 Μικρά τρυφερά σουβλάκια κοτόπουλο Πατάτες φούρνου Σαλάτα εποχής
Πέμπτη  09/12 Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ Σαλάτα εποχής
Παρασκευή 10/12 Μπουκίτσες κοτόπουλου από φιλέτο στήθος πανέ Κους – κους Σαλάτα εποχής
Δευτέρα 13/12   Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού Ρύζι βουτύρου Σαλάτα εποχής
Τρίτη 14/12 Μικρά τρυφερά σουβλάκια χοιρινά Πατάτες φούρνου Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 15/12   Μοσχαράκι κοκκινιστό Με κριθαράκι Σαλάτα εποχής
Πέμπτη 16/12 Φιλέτο στήθος κοτόπουλο λεμονοριγανάτο Ρύζι με τριμμένο καροτάκι και πολύχρωμες πιπεριές Σαλάτα εποχής
Παρασκευή  17/12   Σπαγγέτι Με μοσχαρίσιο κιμά και σάλτσα ντομάτας Σαλάτα εποχής
Δευτέρα 20/12 Σνιτσελάκια χοιρινά Κους – κους Σαλάτα εποχής
Τρίτη 21/12
Μοσχαράκι κοκκινιστό Κοφτό μακαρονάκι Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 22/12 Μπιφτεκάκια από μοσχαρίσιο κιμά Πατάτούλες φούρνου Σαλάτα εποχής
Πέμπτη 23/12 Φιλέτο γαλοπούλας Ρύζι βουτύρου με λαχανικά Σαλάτα εποχής
Παρασκευή 24/12 Αργία [ Παραμονή Χριστουγέννων ]
Δευτέρα 27/12   Μπουκίτσες κοτόπουλου από φιλέτο στήθος πανέ Κοφτό μακαρονάκι Σαλάτα εποχής
Τρίτη 28/12 Χοιρινό μπουκίτσες λεμονοριγανάτο Πουρές πατάτας Σαλάτα εποχής
Tετάρτη 29/12 Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού Ρύζι βουτύρου Σαλάτα εποχής
Πέμπτη 30/12 Κεφτεδάκια τηγανιτά από μοσχαρίσιο κιμά Πατάτες τηγανιτές Σαλάτα εποχής
Παρασκευή 31/12 Αργία [Παραμονή Πρωτοχρονιάς]
 
Δευτέρα 01/11 Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά Ρύζι βουτύρου Σαλάτα εποχής
Τρίτη 02/11 Μοσχαράκι κοκκινιστό Κοφτό μακαρονάκι Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 03/11 Φασολάκια λαδερά Τυρίφέτα
Πέμπτη 04/11 Μουσακάς παραδοσιακός Σαλάτα εποχής
Παρασκευή 05/11 Φακές σούπα Σαλάτα εποχής
Δευτέρα  08/11 Πέννες ωγκρατέν με κοτόπουλο Σαλάτα εποχής
Τρίτη  09/11 Φιλέτο ψαριού Κους – κους Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 10/11 Πατάτες γιαχνί με σάλτσα ντομάτας Τυρίφέτα
Πέμπτη  11/11 Κοτόσουπα με αστράκι Σαλάτα εποχής
Παρασκευή  12/11 Αρακάς λαδερός Τυρίφέτα
Δευτέρα 15/11     Σνιτσελάκια χοιρινά Μακαρόνικοχυλάκι Σαλάτα εποχής
Τρίτη 16/11   Φιλέτο στήθος κοτόπουλο λεμονοριγανάτο Πατάτες φούρνου Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 17/11 Σπανακόρυζο Σαλάτα εποχής
Πέμπτη  18/11   Μοσχαράκι κοκκινιστό Πουρές πατάτας Σαλάτα εποχής
Παρασκευή 19/11   Σπαγγέτι Μεσάλτσα ντομάτας Γραβιέρες Σαλάτα εποχής
Δευτέρα  22/11   Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού Κους – κους Σαλάτα εποχής
Τρίτη 23/11   Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά- σμυρναίικα Κοφτό μακαρονάκι Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 24/11 Ντοματοπιπεριές γεμιστές με ρύζι και φρ. αρωματικά Σαλάτα εποχής
Πέμπτη  25/11   Μίνισουβλάκια τρυφεράκοτόπουλου Πατάτεςφούρνου Σαλάτα εποχής
Παρασκευή  26/11 Πρασόρυζο Τυρίφέτα
Δευτέρα 29/11   Μπουκίτσες κοτόπουλου από φιλέτο στήθος πανε Ρύζι βουτύρου με τριμμένο καροτάκι και πολύχρωμες πιπεριές Σαλάτα εποχής
Τρίτη 30/11                                                           Μοσχαράκι κοκκινιστό με κοφτό μακαρονάκι Σαλάτα εποχής
Ημέρα Γεύμα
Δευτέρα 1/11 Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά Ρύζι βουτύρου Σαλάτα εποχής
Τρίτη  02/11   Ρολό χοιρινό φούρνου Πατάτες φούρνου Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 03/11 Φιλέτο στήθος κοτόπουλο λεμονοριγανάτο φούρνου Κοφτό μακαρονάκι Σαλάτα εποχής
Πέμπτη  04/11 Μουσακάς παραδοσιακός Σαλάτα εποχής
Παρασκευή  05/11 Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού Κους – κους Σαλάτα εποχής
Δευτέρα  08/11 Πέννες ωγκρατέν με κοτόπουλο-κπαν. Γαλοπ.- γραβ Σαλάτα εποχής
Τρίτη  09/11 Μοσχαράκι κοκκινιστό Κριθαράκι Σαλάτα εποχής
Τετάρτη  10/11   Φιλέτο ψαριού Κους – κους Σαλάτα εποχής
Πέμπτη  11/11 Μικρά τρυφερά σουβλάκια χοιρινά Ρύζι βουτύρου Σαλάτα εποχής
Παρασκευή  12/11   Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά Τηγανιτές πατάτες Σαλάτα εποχής
Δευτέρα  15/11 Σνιτσελάκια χοιρινά Μακαρόνι κοχυλάκι Σαλάτα εποχής
Τρίτη  16/11   Φιλέτο στήθος κοτόπουλο λεμονοριγανάτο Πατάτες φούρνου Σαλάτα εποχής
Τετάρτη 17/11 Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ Σαλάτα εποχής
Πέμπτη  18/11   Μοσχαράκι κοκκινιστό Ρύζι βουτύρου Σαλάτα εποχής
Παρασκευή  19/11 Σπαγγέτι Με μοσχαρίσιο κιμά και σάλτσα ντομάτας Σαλάτα εποχής
Δευτέρα  22/11   Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού Κους – κους Σαλάτα εποχής
Τρίτη  23/11 Μπιφτεκάκια από μοσχαρίσιο κιμά Τηγανιτές πατάτες Σαλάτα εποχής
Τετάρτη  24/11   Μικρά τρυφερά σουβλάκια κοτόπουλο Μακαρόνι βίδες Σαλάτα εποχής
Πέμπτη  25/11 Ρολό χοιρινό φούρνου Ρύζι βουτύρου Σαλάτα εποχής
Παρασκευή 26/11 Φιλέτο στήθος κοτόπουλο λεμονοριγανάτο φούρνου Κοφτό μακαρονάκι Σαλάτα εποχής
Δευτέρα 29/11 φιλέτο στήθος πανέ Ρύζι βουτύρου Σαλάτα εποχής
Τρίτη 30/11 Μοσχαράκι κοκκινιστό με κοχυλάκια Σαλάτα εποχής

Κατεβάστε το μενού σε pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων στην
παιδική ηλικία».