Μεσογειακό μενού (Δεκέμβριος 2021)


ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟ ΜΕΝΟΥ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2021

Ημέρα

Γεύμα

 

Τετάρτη

01/12

Φασόλια σούπα

Τυρί φέτα

 

Πέμπτη

02/12

Φιλέτο ψαριού

Κους – κους

Σαλάτα εποχής

 

Παρασκευή

03/12

Κριθαρότο λαχανικών με κόκκινη σάλτσα

Σαλάτα εποχής

 

Δευτέρα

06/12

Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά

Πουρές πατάτας

Σαλάτα εποχής

 

Τρίτη

07/12

 

Ρολό χοιρινό φούρνου

Μακαρόνι βίδες

Σαλάτα εποχής

 

Τετάρτη

08/12

Σπανακόρυζο με φρέσκα μυρωδικά

Σαλάτα εποχής

 

Πέμπτη

 09/12

Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ

Σαλάτα εποχής

 

Παρασκευή

10/12

Μπριάμ λαχανικών

Τυρί φέτα

 

Δευτέρα

13/12

 

Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού

Ρύζι βουτύρου

Σαλάτα εποχής

 

Τρίτη

 14/12

Κρεατόσουπα

Σαλάτα εποχής

 

Τετάρτη                         

15/12

Αρακάς λαδερός

Τυρί φέτα

 

Πέμπτη

16/12

Φιλέτο στήθος κοτόπουλο λεμονοριγανάτο

Μακαρόνι κοχυλάκια

Σαλάτα εποχής

 

Παρασκευή

17/12

Φακές σούπα

Σαλάτα εποχής

 

Δευτέρα

20/12

Σνιτσελάκια χοιρινά

Κους – κους

Σαλάτα εποχής

 

Τρίτη

21/12

Μοσχαράκι κοκκινιστό

Κοφτό μακαρονάκι

Σαλάτα εποχής

 

Τετάρτη

22/12

Πατατούλες γιαχνί με σάλτσα ντομάτας και μυρωδικά

Τυρί φέτα

 

Πέμπτη

23/12

Φιλέτο γαλοπούλας

Ρυζι βουτύρου με λαχανικά

Σαλάτα εποχής

 

Παρασκευή

24/12

Αργία (Παραμονή Χριστουγέννων)

 

Δευτέρα

27/12

 

Μπουκίτσες κοτόπουλου από φιλέτο στήθος πανέ

Κοφτό μακαρονάκι

Σαλάτα εποχής

 

Τρίτη

28/12

Χοιρινό μπουκίτσες λεμονοριγανάτο

Πουρες πατάτας

Σαλάτα εποχής

  

 

Tετάρτη

29/12                              

Φασολάκια λαδερά

Τυρί φέτα

     

Πέμπτη

30/12

Κεφτεδάκια τηγανιτά από μοσχαρίσιο κιμά

Πατάτες τηγανιτές

Σαλάτα εποχής

     

Παρασκευή
31/12

ΑΡΓΙΑ [ Παραμονή Πρωτοχρονιάς ]

     

Κατεβάστε το μενού σε pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων στην
παιδική ηλικία».