Μεσογειακό μενού (Οκτώβριος 2023)


 

Ημέρα

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟ ΜΕΝΟΥ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ  2023

Γεύμα

Δευτέρα

02/10

Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού με ρύζι βουτύρου και σαλάτα

Τρίτη

03/10

Χοιρινό λεμονοριγανάτο με πουρέ πατάτας και σαλάτα εποχής

Τετάρτη

04/10

Φασολάκια λαδερά  και σαλάτα εποχής

Πέμπτη

05/10

Μπουκίτσες από φιλέτο κοτόπουλου πανέ με κοφτό μακαρονάκι και σαλάτα

Παρασκευή

06/10

Πατάτες γιαχνί ,  με σάλτσα ντομάτας και τυρί φέτα

Δευτέρα

09/10

Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά, μπεσαμέλ και σαλάτα εποχής

Τρίτη

10/10

Κοτόσουπα με αστράκι και σαλάτα  εποχής

Τετάρτη

11/10

Σπανακόρυζο με σαλάτα εποχής

Πέμπτη

12/10

Κεφτεδάκια σμυρναίικα με σάλτσα ντομάτας, κριθαράκι και σαλάτα

Παρασκευή

13/10

Μπριάμ λαχανικών με τυρί φέτα

Δευτέρα

16/10

Σνιτσελάκια χοιρινά με κοφτό μακαρονάκι και σαλάτα

Τρίτη

17/10

Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού με κους-κους και σαλάτα

Τετάρτη

18/10

Ντοματοπιπεριές γεμιστές με ρύζι, φρέσκα μυρωδικά και τυρί φέτα

Πέμπτη

19/10

Γιουβαρλάκια σούπα με σαλάτα εποχής

Παρασκευή

20/10

Αρακάς λαδερός με τυρί φέτα

Δευτέρα

23/10

Ρολό κοτόπουλου φούρνου με ρύζι βουτύρου  και σαλάτα εποχής

Τρίτη

24/10

Κοφτό μακαρονάκι με κιμά μοσχαρίσιο, σάλτσα ντομάτας, γραβιέρες και σαλάτα

Τετάρτη

25/10                     

Φακές σούπα  και σαλάτα εποχής

Πέμπτη

26/10

ΑΡΓΙΑ – ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ

Παρασκευή

27/10

Φασολάκια λαδερά

 και τυρί φέτα

ΔΕΥΤΕΡΑ

30/10                     

Μπουκίτσες από φιλέτο κοτόπουλου πανέ με ρύζι βουτύρου και σαλάτα εποχής

ΤΡΙΤΗ

31/10

Μοσχαράκι κοκκινιστό με κριθαράκι  και σαλάτα εποχής

Κατεβάστε το μενού σε pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων στην
παιδική ηλικία».