Εναλλακτικό μενού (Ιανουάριος 2022)


 

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ  2022 – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ  ΜΕΝΟΥ

ΔΕΥΤΕΡΑ 3/1/2022

Κεφτεδακια από μοσχαρισιο κιμα

ρυζι βουτυρου

σαλατα εποχης

ΤΡΙΤΗ 4/1/2022

 

 

Μπριζολακια χοιρινα χωρις κοκαλο

πατατεςφουρνου

σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ  5/1/2022

 

 

Φιλετο στηθος κοτοπουλου φουρνου λεμονοριγανατο

μεκους- κους

σαλατα εποχης

ΠΕΜΠΤΗ 6/1/2022

  ΑΡΓΙΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 7/1/2022

Πεννες ωγκρατεν με κοτοπουλο-καπν.γαλοπ.-γραβ.

σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ 10/1/2022

 

 

Ψαρομπουκιες από φιλετο ψαριου

μεκοφτο μακαρονακι

σαλατα εποχης

ΤΡΙΤΗ 11/1/2022

 

 

Ρολο κοτοπουλου φουρνου

με πατατες φουρνου

σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ  12/1/2022

Κεφτεδακια από μοσχαρισιο κιμα

μακαρονι βιδες

σαλατα εποχης

ΠΕΜΠΤΗ 13/1/2022 

Χοιρινο λεμονοριγανατο

ρυζι βουτυρου

σαλατα εποχης

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 14/1/22

 

 

Μικρα τρυφερα σουβλακια κοτοπουλου

μεκους-κους

σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ  17/1/2022

Παστιτσιο με μοσχαρισιο κιμα και μπεσαμελ

σαλατα εποχης

ΤΡΙΤΗ  18/1/2022 

 

Μοσχαρακι κοκκινιστο

ρυζι βουτυρου

σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ 19/1/2022 

 

Κεφτεδακια από μοσχαρισιο κιμα

τηγανιτες πατατες

σαλατα εποχης

ΠΕΜΠΤΗ 20/1/2022 

 

Χοιρινολεμονοριγανατο

κοφτο μακαρονακι

σαλατα εποχης

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21/1/22 

 

Μπουκιτσες κοτοπουλου από φιλετο στηθος πανε

ρυζι με καροτακι τριμμενο και πιπεριες πολυχρ.

σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ 24/1/2022

 

 

Σνιτσελακια χοιρινα

μεκους- κους

σαλατα εποχης

ΤΡΙΤΗ 25/1/2022

 

 

Κεφτεδακια από μοσχαρισιο κιμα με σαλτσα ντοματ.

κοφτο μακαρονακι

σαλατα εποχης

ΤΕΤΑΡΤΗ 26/1/2022 

 

Μικρα τρυφερα σουβλακια κοτοπουλου

πατατεςφουρνου

σαλατα εποχης

ΠΕΜΠΤΗ 27/1/2022 

 

Ψαρομπουκιες από φιλετο ψαριου

ρυζι με καροτακι τριμμενο και πιπεριες πολυχρ.

σαλατα εποχης

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28/1/2022

Σπαγγετι

με μοσχαρισιο κιμα και σαλτσα ντοματας

σαλατα εποχης

ΔΕΥΤΕΡΑ 31/1/2022

 

 

Μπουκιτσες κοτοπουλου από φιλετο στηθος πανε

ρυζι με καροτακι τριμμενο και πιπεριες πολυχρ.

σαλατα εποχης

 

Κατεβάστε το μενού σε pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων στην
παιδική ηλικία».