Μεσογειακό μενού (Νοέμβριος 2023)


Ημέρα

Γεύμα

Τετάρτη

01/11

Φασόλια σούπα με ντομάτα, καρότο, σέλινο, πατάτα και σαλάτα εποχής

Πέμπτη

02/11

Χοιρινό λεμονοριγανάτο σε μπουκίτσες με πουρέ πατάτας και σαλάτα εποχής

Παρασκευή

 03/11

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας, γραβιέρες και σαλάτα εποχής

Δευτέρα

 06/11

Πέννες ογκατέν με κοτόπουλο, καπν. γαλοπ., γραβιέρες και σαλάτα

Τρίτη

 07/11

Ψαρομπουκιές από φιλέτο ψαριού με κους-κους και σαλάτα εποχής

Τετάρτη

 08/11

Πατάτες γιαχνί με σάλτσα ντομάτας, φρέσκα                                   αρωματικά και τυρί φέτα

Πέμπτη

 09/11

Κοτόσουπα με αστράκι και σαλάτα

Παρασκευή

10/11

Αρακάς λαδερός, τυρί φέτα

Δευτέρα

 13/11

Σνιτσελάκια χοιρινά , πάστα κοχυλάκι και σαλάτα εποχής

Τρίτη

 14/11

Φιλέτο κοτόπουλου λεμονοριγανατο με πατάτες φούρνου και σαλάτα

Τετάρτη

15/11

Φακές σούπα με σαλάτα εποχής

Πέμπτη

 16/11

Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι βουτύρου και σαλάτα εποχής

Παρασκευή

 17/11

Φασολάκια λαδερά με τυρί φέτα

Δευτέρα

 20/11

Ψαρουμπουκιες από φιλέτο ψαριού με κους-κους και σαλάτα

Τρίτη

 21/11

Κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά , κοφτό μακαρονάκι και σαλάτα

Τετάρτη

 22/11

Σπανακόρυζο με σαλάτα εποχής

Πέμπτη

23/11

Μίνι τρυφερά σουβλάκια κοτόπουλου, πατάτες φούρνου  και σαλάτα

Παρασκευή

24/11

Πρασόρυζο με τυρί φέτα

Δευτέρα 

27/11

Μπουκιτσες από φιλέτο κοτόπουλου πανέ με ρύζι βουτύρου και σαλάτα

Τρίτη

28/11     

Μινι τρυφερά σουβλάκια χοιρινά με κους- κους και σαλάτα εποχής

Τετάρτη

29/11               

Μπριάμ λαχανικών με τυρί φέτα

Πέμπτη

30/11

Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ , σαλάτα εποχής

Κατεβάστε το μενού σε pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων στην
παιδική ηλικία».