Μεσογειακό μενού (Οκτώβριος 2022)


ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟ ΜΕΝΟΥ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2022

Ημέρα

Γεύμα

Δευτέρα 3/10

Ψαρομπουκιες από φιλέτο ψαριού

Ρύζι με καροτάκι και πιπεριές

Σαλάτα εποχής

Τρίτη 4/10

Χοιρινό λεμονοριγανάτο

Πουρές πατάτας

Σαλάτα εποχής

Τετάρτη 5/10

Φασολάκια λαδερά

Τυρί φέτα

Πέμπτη

6/10

Μπουκίτσες από φιλέτο κοτόπουλου πανέ

Κοφτό μακαρονάκι

Σαλάτα εποχής

Παρασκευή

7/10

Πατάτες γιαχνί με σάλτσα ντομάτας

Τυρί φέτα

Δευτέρα

10/11

Παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ

Σαλάτα εποχής

Τρίτη 11/10

Κοτόσουπα με αστράκι

Σαλάτα εποχής

Τετάρτη 12/10

Σπανακόρυζο

Σαλάτα εποχής

 Πέμπτη 13/10

Κεφτεδάκια σμυρναίικα με σάλτσα ντομάτας

Με κριθαράκι

Σαλάτα εποχής

  

Παρασκευή 14/10

 Μπριάμ λαχανικών

Τυρί  φέτα

Δευτέρα 17/10

Σνιτσελάκια χοιρινά

Κοφτό μακαρονάκι

Σαλάτα εποχής

Τρίτη 18/10

Φιλέτο ψαριού πανέ

Κους – κους

Σαλάτα εποχής

Τετάρτη 19/10              

Ντοματοπιπεριές γεμιστές με  ρύζι και μυρωδικά

Τυρί φέτα

Πέμπτη 20/10

Γιουβαρλάκια σούπα

Σαλάτα εποχής

Παρασκευή 21/10

Αρακάς λαδερός

Τυρί φέτα

Δευτέρα

24/10

Ρολό κοτόπουλο  φούρνου

 Ρύζι με καροτάκι τριμμένο και  πιπεριές

 Σαλάτα εποχής

Τρίτη 25/10

Κοφτό μακαρονάκι με κιμά και σάλτσα ντομάτας με γραβιέρες

Σαλάτα εποχής

Τετάρτη 26/10

ΑΡΓΙΑ – ΑΓΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ

Πέμπτη

27/10

Καφεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά

Ρύζι βουτύρου

 Σαλάτα εποχής

Παρασκευή 28/10

ΑΡΓΙΑ – 28η ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

Δευτέρα 31/10

Μπουκίτσες από φιλέτο

κοτόπουλου πανέ

Πατάτες τηγανιτές

Σαλάτα εποχής

Download the menou in pdf

Σε όλα τα γεύματα έχει υπολογιστεί ένα ατομικό ψωμάκι 30g
(Πρωτεΐνες: 2,6g, Λίπη: 0,9g, Υδατάνθρακες: 15,0g, Ενέργεια: 121,7 Kcal).

Η επιλογή των μενού, αναφορικά με τη σύσταση και τις ποσότητες,
έχει γίνει με βάση τις «Διεθνείς συστάσεις για την αναγκαία πρόσληψη θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών στοιχείων στην
παιδική ηλικία».